2021年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
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1724 kcal
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脂質: 81.12g | たんぱく質: 142.90g | 炭水化物: 67.23g.
朝食: Atkins Crustless Quiche. 昼食: Chicken Wrap. 夕食: Coleslaw, Pork Neck Bones. 軽食/その他: Water, Green Tea, Coffee, Sleeman Clear 2.0. もっと...
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2858 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 階段昇降 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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