2021年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
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1643 kcal
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脂質: 78.68g | たんぱく質: 50.76g | 炭水化物: 190.08g.
朝食: Sunpride Banana, Stroberi, Alpukat, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal Grain. 昼食: Nasi Goreng. 夕食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). もっと...
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