2021年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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155.1 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 65.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
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1011 kcal
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脂質: 38.28g | たんぱく質: 62.34g | 炭水化物: 102.84g.
朝食: Pão Francês, Margarina, Ovo. 昼食: Paleta Bovina Cozida, Purê de Batatas (com Leite Integral), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Ovo de Codorna, Salada Vinagrete, Macaxeira Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 軽食/その他: Nestlé Requeijão Light, Vitarella Torrada Integral. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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