2021年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
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1140 kcal
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脂質: 81.59g | たんぱく質: 88.24g | 炭水化物: 9.85g.
朝食: Equaliv MCT UP Energy Wel, Creme Leite Fresco Wel Verde Campo Creme Leite Fresco Wel Verde Campo, Regina Queijo Coalho Espeto, Ovo Mexido. 昼食: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Alface Rúcula, Ovo Cozido, Carne de Sol. 夕食: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Seara Peito de Frango Desfiado, Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Grankakao Chocolate 70% Cacau Zero Açúcar . もっと...
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週に1.1 kg増量中
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