2021年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
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1136 kcal
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脂質: 50.90g | たんぱく質: 66.25g | 炭水化物: 105.30g.
昼食: Tomates, Beterraba Cozida, Alface, Rúcula, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Camil Arroz Branco Cozido, Seara Steak de Frango, Quatá Creme de Ricota, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Laranja Pêra, Queijo Ricota. 軽食/その他: Nestlé Cookie Chocolate, Danubio Creme de Ricota , Tomates, Sadia Mussarela, Perdigão Presunto, Pão de Trigo Integral. もっと...
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週に2.6 kg増量中
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