2014年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 3日:
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2646 kcal
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脂質: 98.49g | たんぱく質: 146.02g | 炭水化物: 305.33g.
昼食: Chicken Breast. 夕食: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Member's Mark Turkey Bacon, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Thomas' Light Multigrain English Muffin. 軽食/その他: Almonds, Baby Carrots, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Kiwi Fruit, Strawberry Sandwich Cremes 3153552056, Bananas. もっと...
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3125 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 走る - 時速10km - 50 分, 休憩 - 20 時間 31 分, 立つ - 2 時間 9 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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 コメント
If you are trying to lose weight, don't give up! It can be tempting to get upset at a set-back and begin eating junk food, but don't do it. Stick to your guns. We might stumble every now and then, but keep your eye on the prize, get back on the right path and you will make it!
2014年 03月 3日 投稿者: Thealexestrada
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