2021年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.8 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 34.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
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1558 kcal
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脂質: 53.35g | たんぱく質: 136.54g | 炭水化物: 139.00g.
朝食: Café (Infusão), Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Casas Pedro Gergelim Torrado, Nutrella Pão 100% Integral de Corpo e Alma. 昼食: Bacalhau, Purê de Batata, Peixe no Forno ou Grelhado, Agrião, Caranguejo, Alface de Folha Vermelha, Cenouras, Beterraba Cozida, Couve Manteiga Crua. 夕食: Tomates, Filé Mignon Grelhado. 軽食/その他: Tâmara, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Pitaya, Mamão Formosa, Melão Amarelo. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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