2021年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
113 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 40 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
|
1869 kcal
|
脂質: 73.89g | たんぱく質: 117.09g | 炭水化物: 227.53g.
朝食: Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт , Кофе с Молоком, Vici Крабовые Палочки Классические, Сыр Стародубский Сыр Голландский, Жареное Яйцо. 昼食: Кофе с Молоком, Активиа Биойогурт с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа 2,9%, Сыр Стародубский Сыр Голландский, Кофе с Молоком, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Арбуз, Картошка Вареная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. 軽食/その他: Дыня, Чипсы из Лаваша. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|