2021年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
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3114 kcal
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脂質: 53.94g | たんぱく質: 155.17g | 炭水化物: 511.84g.
朝食: Hacendado Cacahuete Frito, Nueces, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Pipas Peladas, Hacendado Muesli Crujiente con Frutos Secos, Hacendado Almendra Natural, Carrefour Copos de Avena. 昼食: Hacendado Leche Desnatada, Alteza Azúcar Blanco, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos), Huevo (Entero), Azucarera Azúcar Blanco, Huevo, Harina Blanca. 夕食: Hacendado Yogur Griego Natural Azucarado, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Hacendado Yogur Natural Azucarado, Garbanzos Crudo, Hacendado Menestra de Verduras, Guisantes (Congelados), Patata Asada, Hacendado Arroz Redondo. 軽食/その他: Plátano, Naranjas. もっと...
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週に3.0 kg増量中
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