Süsse 60+の日記, 2021年 08月 9日

Moin moin ihr lieben FS-Mitstreiter heute haben wir Wochenbeginn. Habe es heute erst gesehen ..... mein Balken ist so Orange und nicht mehr rot. 😍😋 Einen wunderschönen Montag euch allen. 🙋‍♀️

101 kg これまでの減量分: 11.6 kg. 残り: 21 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:

1381 kcal

脂質: 49.88g | たんぱく質: 69.42g | 炭水化物: 160.35g. 朝食: Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Banane, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Aldi Trauben Kernlos, Bio Basis-Müsli. 昼食: Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Banane, Bio Basis-Müsli. 夕食: Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Hartgekochtes Ei, Gut & Günstig Mini Fruities. もっと...

3387 kcal

運動: 運転 - 1 時間　 30 分, 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 20 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 7 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中

24 人のサポーターいいね！

Tolles Gefühl oder 😍

2021年 08月 9日投稿者: mellisima

Auf jeden Fall 👍 und wenn alles langsam lockerer wird. 🤗🙋‍♀️

2021年 08月 9日投稿者: Süsse 60+

Guten Morgen...Ich bin auch schon 60+ und leider noch über 100 kg. Ich freue mich h für dich das du schon soviel erreicht hast - Ich versuche wenigstens unter 100kg zu kommen. Mein Problem ist das Wochenende. Alles was i h in der Woche geschaft habe ist dann am Wochenende wieder drauf. Aber ich zwi ger mich mit diesem Programm durchzuhalten. Schönen Tag wünsche ich dir.

2021年 10月 4日投稿者: meggy60

Hey Meggy ich wünsche dir viel Erfolg. Du schaffst das Schön, ist reine Kopfsache.🍀🍀🍀🙋‍♀️

2021年 10月 5日投稿者: Süsse 60+


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