2021年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
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1160 kcal
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脂質: 51.84g | たんぱく質: 50.76g | 炭水化物: 128.23g.
朝食: Domatesler, Mis Köy Peyniri, Pınar Süzme Peynir, Eker Tereyağı, Salatalık, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi . 夕食: Domates Çorbası-g, Lahana Kavurması-g (Soğan,Z.Yağlı), Yeşil Mercimek Yemeği-g. 軽食/その他: Kırmızı Erik, Salatalık, Salkım Fıstık Ezmesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Mis Köy Peyniri, Şekersiz Türk Kahvesi, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Simbat Hudri Hurma. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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