2021年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 31.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
|
2220 kcal
|
脂質: 119.71g | たんぱく質: 93.06g | 炭水化物: 197.66g.
朝食: Кофе с Молоком, SPAR Сырники. 昼食: Ермолино Зразы Картофельные с Мясом, Ермолино Блинчики с Мясом "Домашние", Хлеб Черный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 夕食: Гречка Отварная, Ясная Горка Желудки Куриные Копчено-Вареные. 軽食/その他: Макдоналдс Филе-О-Фиш, Milky Way Crispy Rolls, Майонез, Магнит Салат Крабовый с Огурцом. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|