2021年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
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1783 kcal
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脂質: 97.67g | たんぱく質: 81.47g | 炭水化物: 145.85g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Ржаной Хлеб. 昼食: Простоквашино Сметана 15%, Пицца Маргарита, Ермолино Голубцы. 夕食: Grow Food Шаверма, Домик в деревне Молоко 3,5%, Арбуз, Сыр Пармезан (Твердый). もっと...
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2631 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 31 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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