2021年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.6 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
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1514 kcal
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脂質: 65.33g | たんぱく質: 68.24g | 炭水化物: 165.46g.
朝食: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Geflügelsalami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Edeka Mehrkornbrot, Rasting Kalbfleisch in Aspik. 昼食: Zucchinipuffer, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Tomaten, Kerrygold Butter, Grüne Brechbohnen, Gouda. 夕食: Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Edeka Mehrkornbrot, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Tomaten, Aldi Kasselerbraten. 軽食/その他: REWE Bio Akazienhonig, Dr. Oetker Vanille Soße, Johannisbeeren, Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao. もっと...
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2906 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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