MARANGELITZAの日記, 2014年 03月 3日

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2014年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

55.3 kg これまでの減量分: 20.3 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 3日:

1247 kcal

脂質: 20.82g | たんぱく質: 57.14g | 炭水化物: 214.88g. 朝食: Whipped Peanut Butter & Chocolate, Sugar Free Grape Jam, Light Style Extra Fiber Wheat Bread. 昼食: Dried Pitted Prunes. 夕食: Baked Potato (Peel Not Eaten), Chicken Broccoli Stir-Fry. 軽食/その他: Samoas, Total Lean CLA Soft Chew, Nonfat Cottage Cheese with Pineapple. もっと...

1720 kcal

運動: デスクワーク - 7 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...

週に0.3 kg減量中

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