2021年 08月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
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1116 kcal
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脂質: 38.90g | たんぱく質: 40.60g | 炭水化物: 153.74g.
昼食: Sate Ayam, Sayur Bening Bayam, Tempura Udang, Nasi Putih. 夕食: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Kerupuk Putih, Telur Dadar, Mie Sedaap Mie Goreng. 軽食/その他: Mr. Bread Roti Tawar Classic, Kopi Luwak White Coffee Caramel. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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