2021年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
|
2688 kcal
|
脂質: 57.41g | たんぱく質: 194.00g | 炭水化物: 360.48g.
朝食: Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Тыквенные Семечки, Чудо Йогурт, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Помидоры, Савушкин Продукт Творог 1%, Яблоко Зеленое, Бублик, Макдоналдс Сахар, Творог, Яблоко Зеленое, Макдоналдс Сахар, Бублик. 昼食: Помидоры, Хлебец, Prisma Персик, Дыня, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Помидоры, Prisma Персик, Суши Весла Суши с Копченым Угрем, Elementaree Том Ям с Креветками, Лимонад, Безе, Савушкин Продукт Творог 1%, Макдоналдс Сахар, Чудо Йогурт, Банан, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Яблоко Зеленое. もっと...
|
|
2671 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|