2021年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
40.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
|
1655 kcal
|
脂質: 31.26g | たんぱく質: 119.06g | 炭水化物: 209.60g.
朝食: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Migros Kakao, İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. 昼食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Bal, İçim Laktozsuz Süt, Fıstık Ezmesi (Tuzlu), Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Beyaz Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. 夕食: Fıstık Ezmesi, Beyaz Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Reis Basmati Pirinç. 軽食/その他: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Burch Karabuğday Patlağı, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Migros Kakao, Muz. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|