2021年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
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1410 kcal
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脂質: 42.08g | たんぱく質: 48.31g | 炭水化物: 227.69g.
朝食: Арбуз, Сливочное Масло, Рома Батон Молочный, Помидоры, Баклажаны Гриль, Кабачок, Куриная Грудка Отварная. 昼食: Roshen Конфета Коровка, Помидоры, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Кулиничи Хліб Столичний Подовий. 夕食: Кабачки Тушеные, Кулиничи Булочка с Маком, Арбуз, Яблоко. 軽食/その他: Яблоко, Помидоры. もっと...
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2647 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 料理 - 1 時間, 水泳（ゆっくり） - 1 時間, 描く - 1 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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