2021年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.1 kg
これまでの減量分: 28.2 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
|
2744 kcal
|
脂質: 93.79g | たんぱく質: 167.22g | 炭水化物: 301.60g.
朝食: Сыр-Бор Сыр Российский, Вареное Яйцо, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. 昼食: Компот из Сухофруктов, Чеснок, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рис Отварной, Щи с Мясом. 夕食: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Огурцы Маринованные, Чеснок, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные. 軽食/その他: Maxler Протеин. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|