2021年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
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1431 kcal
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脂質: 46.45g | たんぱく質: 42.82g | 炭水化物: 219.30g.
朝食: Salad Buah, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Telur Rebus Lunak. 昼食: Putih Telur Matang, Terong Balado, Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan Tongkol. 夕食: Terong Balado, Ikan Kembung, Bakwan, Nasi Merah, Sawi Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: Kepala Djenggot Teh Hijau, Finna Sambal Pedas Uleg, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Kue Bolu. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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