2021年 08月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.6 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
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1231 kcal
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脂質: 47.05g | たんぱく質: 96.09g | 炭水化物: 132.51g.
朝食: Fastfit Nugget Fit, Buah Pir. 昼食: Healthy Go Chicken Manchrian Served With Steamed Red Rice And Tumis Buncis Garlic + Tahu Lada. 夕食: Healthy Go John Dorry With Tar Tar Suce And Potato Wedges + Low Fat Milk Pudding. 軽食/その他: Maicih Basreng. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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