2021年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
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1244 kcal
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脂質: 31.18g | たんぱく質: 82.74g | 炭水化物: 153.32g.
朝食: Pisang, Telur, Selada, Roti Putih, ABC Saus Sambal . 昼食: Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Bening Bayam, Selada, ABC Saus Sambal , Pempek, Nasi Putih. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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