jayannesouzaleaoの日記, 2021年 08月 8日

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2021年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

53 kg これまでの減量分: 4.8 kg. 残り: 53 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 8日:

678 kcal

脂質: 27.12g | たんぱく質: 38.22g | 炭水化物: 72.63g. 朝食: Tangerinas, Melão Amarelo. 昼食: Mandioca Frita, Feijão Tropeiro, Carne de Sol. 夕食: Ovo Frito, Peras, Pão Integral. もっと...

1618 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 47 分, スポーツ - 10 分, 休憩 - 15 時間　 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.8 kg増量中

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