2021年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 8日:
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1162 kcal
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脂質: 44.28g | たんぱく質: 34.87g | 炭水化物: 159.10g.
朝食: Красная Цена Сыр Голландский , Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Шарлиз Пастила Ванильная, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай, Виктория Печень Куриная с Овощами, Рис Отварной. 軽食/その他: Юбилейное Печенье Традиционное , Чай, Шарлиз Пастила, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай Несладкий, Вода. もっと...
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2802 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 18 分, 仕事 (立ち仕事) - 12 時間, 休憩 - 3 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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