2021年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 8日:
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4388 kcal
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脂質: 206.65g | たんぱく質: 152.20g | 炭水化物: 485.55g.
朝食: Nasi Putih, Semur Daging, Haverjoy Havermout Rolled Oat. 昼食: Samyang Carbonara, Ottogi Tteokbokki. 夕食: Fiesta Spicy Wing, Nasi Putih, Kraft Ritz Sandwich Crackers, Semur Daging, Royco Sup Krim Jagung. 軽食/その他: Martabak Manis, Martabak Telur, Kraft Ritz Sandwich Crackers, Churros. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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