2021年 08月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.4 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 8日:
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1434 kcal
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脂質: 43.22g | たんぱく質: 64.32g | 炭水化物: 192.60g.
朝食: Telur Rebus, Risoles. 昼食: Air Kelapa, Buah Pir, Oishi Rin-Bee, Kerupuk Makanan Ringan, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sari Roti Roti Tawar (2), Indomaret Selai Strawberry, Cap Cay Kuah, Ayam Goreng, Nasi Putih. 夕食: Nissin Biskuit Gabin Original, So Good Fish Nugget, Ayam Goreng, Nasi Putih. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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