2021年 08月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
80.6 kg これまでの減量分: 2.4 kg.    残り: 15.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1082 kcal 脂質: 33.43g | たんぱく質: 59.76g | 炭水化物: 138.81g.   朝食: Casa de Bolos Bolo Formigueiro, Mexerica, Café com Açúcar. 昼食: Repolho Refogado, Purê de Batata, Carne Moída Refogada, Maçã, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Bauducco Biscoito Integral Cereale, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar. 軽食/その他: Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar, Queijo Minas. もっと...
週に1.1 kg減量中

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