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Moin, moin ihr Lieben ich wünsche euch noch einen wunderschönen Sonntag. Ich freu mich es geht kontinuierlich in die richtige Richtung. 🤗🙋♀️
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101.4 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 8日:
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1473 kcal
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脂質: 45.65g | たんぱく質: 75.83g | 炭水化物: 184.49g.
朝食: Bio Basis-Müsli, Aldi Trauben Kernlos, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Banane, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. 昼食: Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett. 夕食: Frosta Tagliatelle Wildlachs, Rote Paprika, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zucchini. 軽食/その他: Gurke (Geschält), Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Mini Fruities. もっと...
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3304 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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