|
2 месяца грязного питания, плюс ultra all inclusive в Турции и вот результат😭 Все, снова беру себя в руки и приступаю к похудению. Теперь цель меньше - 54 кг.
|
60.4 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 8日:
|
1640 kcal
|
脂質: 59.56g | たんぱく質: 50.99g | 炭水化物: 228.40g.
朝食: Сахар, Koska Тахин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Авокадо Авокадо, Восход Хлеб Уныш, Увелка Гречневые Хлопья на Молоке. 昼食: Томатная Паста, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Котлета Говяжья, Кабачок, Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки . 夕食: Ne Moloko Безмолочная Овсяная Каша с Бананом, Банановые Чипсы, SOJ Батончик с Кокосом в Бельгийском Шоколаде, Смузи. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|