2021年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 8日:
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2529 kcal
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脂質: 99.56g | たんぱく質: 281.17g | 炭水化物: 120.94g.
朝食: Peynirli Sandviç, 3 Peynirli Omlet. 朝食後: Ceviz, Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi. 昼食: Patates Salatası Garnitürü, Kinoa (Pişmiş), Kekikli Tavuk. 間食: Proteinli Atıştırmalık. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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