yekaterina.20の日記, 2021年 08月 8日

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2021年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

55.8 kg これまでの減量分: 4.2 kg. 残り: 10.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 8日:

1383 kcal

脂質: 53.70g | たんぱく質: 79.74g | 炭水化物: 145.20g. 朝食: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. 昼食: Lipton Зелёный Чай, Котлета Говяжья, Булгур (Вареный). 夕食: Ahmad Tea Зеленый Чай, Долмио Томатный Соус Традиционный, Макароны с Фаршем. もっと...

2148 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 3 時間　 22 分, 休憩 - 12 時間　 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中


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