2021年 08月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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94.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 8日:
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1064 kcal
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脂質: 41.00g | たんぱく質: 78.03g | 炭水化物: 93.66g.
朝食: Greenfields Skimmed Milk (250ml). 昼食: Ayam Kecap, Dada Ayam, Saori Saos Tiram, Tahu Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung. 夕食: Selada, Ayam Kecap, Nasi Putih. 軽食/その他: Kue Talam. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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