|
😱BB naik lagi krn kmren skit jdi d kasih mkn bnyk2 dan jg ga olahraga akhirnya BB naik lgi
😓
susahnya mempertahankan BB
|
56 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 8日:
|
1239 kcal
|
脂質: 44.44g | たんぱく質: 67.03g | 炭水化物: 143.41g.
朝食: Kacang Tanah, Rambutan, Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sate Ayam, Nasi Putih. 昼食: Rambutan, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu. 夕食: Kulit Ayam, ABC Sambal Asli ABC, Bango Kecap Manis, Rambutan, Indomie Mi Goreng, Bakso Ayam, Indomie Kari Ayam. 軽食/その他: Bakso Ayam. もっと...
|
|
1670 kcal
|
運動:
座る - 8 時間, 皿洗い - 25 分, 料理 - 25 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 18 分, 休憩 - 6 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|