2021年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 7日:
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1699 kcal
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脂質: 93.80g | たんぱく質: 68.45g | 炭水化物: 151.91g.
朝食: Tirolez Requeijão Cremoso, Coqueiro Atum Ralado em Água , Panco Pão de Forma 100% Integral Ômega 3, Carrefour Batata Ondulada, Morangos. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Batatas Fritas (com Sal), Queijo Cheddar, Brasa Hambúrguer Carne Bovina, Panco Pão de Hamburguer, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Faleiro Trouxinha de Frango. もっと...
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週に7 kg減量中
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