2021年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 7日:
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1216 kcal
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脂質: 52.28g | たんぱく質: 73.59g | 炭水化物: 117.78g.
朝食: Trio Barra de Cereal Castanha, Avelã e Chocolate, Café com Açúcar. 昼食: Del Valle Frut Laranja, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Riberalves Bacalhau Desfiado Dessalgado, Grão-de-Bico Cozido. 夕食: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Pão Francês sem Miolo, Tomates, Alface, Hambúrguer Caseiro, Liza Maionese tipo Caseira. 軽食/その他: Nestlé Kit Kat, Ponkan, Ameixas. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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