2021年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 31.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 7日:
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1100 kcal
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脂質: 33.27g | たんぱく質: 39.66g | 炭水化物: 57.40g.
朝食: Ovo Frito, Café, Extra Pão Sovado. 昼食: Banana Prata, Mamão Formosa, Laranja Pêra. 夕食: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Cachaça. 軽食/その他: Subway Tomate, Alface, Cenouras Cozidas, Seara Coxa de Frango, Café, Açúcar. もっと...
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2726 kcal
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運動:
ハイキング - 20 分, エアロビクス - 44 分, 休憩 - 14 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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