2021年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 7日:
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953 kcal
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脂質: 51.62g | たんぱく質: 99.47g | 炭水化物: 39.67g.
昼食: Nutiva Кокосовое Масло, Печень Говяжья, Перекресток Грейпфрут Красный, Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Зеленая Фасоль (Замороженная), Бекон. 夕食: 4 Сезона Черная Смородина Замороженная, Творог 5%. もっと...
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2600 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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