2021年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 7日:
|
1753 kcal
|
脂質: 63.71g | たんぱく質: 56.25g | 炭水化物: 243.00g.
朝食: Chleb Orkiszowy, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Almette Ze Szczypiorkiem i Cebulą, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). 昼食: Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Bakalland Mieszanka Orzechów, Maribel Konfitura z Owoców Leśnych, Miód, Hofburger Camembert, Gruszki, Hortex Zupa Wiosenna 9-Składnikowa. 夕食: Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Chleb Orkiszowy, Rzodkiewka, Wawrzyniec Hummus z Pestkami Dyni i Słonecznika. 軽食/その他: Sernik z Owocami, Nektarynki, Jeżyny. もっと...
|
|
1878 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 掃除 - 1 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|