2021年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 7日:
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1094 kcal
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脂質: 52.02g | たんぱく質: 75.81g | 炭水化物: 44.27g.
朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. 昼食: Watermelon. 夕食: Kirkland Signature Farmed Atlantic Salmon, Green Peas. 軽食/その他: Water, Green Tea, Coffee, Sleeman Clear 2.0. もっと...
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2763 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 階段昇降 - 10 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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