2021年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 7日:
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1951 kcal
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脂質: 43.22g | たんぱく質: 102.28g | 炭水化物: 297.54g.
朝食: La Sierra Frijoles Negros Colados, Avena Rivero Avena en Hojuelas, Plátano, Zanahoria Cocida, SOS Arroz Integral, Pescado, Papa Cocida, Pimientos. 昼食: Manzana, Doña María Mole, SOS Arroz Integral, Tortilla de Maíz, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). 夕食: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, SOS Arroz Integral, Bistec de Res, Pimientos. 軽食/その他: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Lentejas Cocidas. もっと...
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1813 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 12 分, スクワット - 12 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 16 分, 休憩 - 17 時間 20 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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