2021年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 7日:
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1449 kcal
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脂質: 85.77g | たんぱく質: 43.04g | 炭水化物: 149.22g.
朝食: Hellmann's Maionese. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Couve Refogada. 夕食: Monster Energy Monster Energy, Hellmann's Maionese, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. 軽食/その他: Batatas Fritas sem Gordura, Lacta Amaro Mix de Nuts, Danone Leite, Fermento Vivo e Mel. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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