2021年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 23.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 7日:
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1220 kcal
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脂質: 57.55g | たんぱく質: 32.28g | 炭水化物: 139.43g.
昼食: Arnott's Tim Tam, Kelapa, Daun Singkong, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Mie Telur (Ditambah, Masak), Bihun (Dimasak), Bakso Ayam. 夕食: Energen Sereal Coklat. 軽食/その他: Keripik Kentang, Gery Chocolatos, Garuda Pilus Sapi Panggang . もっと...
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週に2.8 kg増量中
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Bismillaah Hidup Sehat🤲の体重の記録
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