2021年 08月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
83.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 7日:
|
1820 kcal
|
脂質: 80.64g | たんぱく質: 164.13g | 炭水化物: 108.96g.
朝食: Egg Yolk , Vegetable Oil, Cooked Egg White. 昼食: Uleg Sambal Pedas, KFC Dada Ayam Original, Nasi Putih, Green String Beans, Vegetable Oil. 夕食: Chicken Breast, Carrots, Green String Beans, Vegetable Oil, Cheddar Cheese , Alfamart Nasi Merah. 軽食/その他: Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Pineapple, Pineapple, VECTORLABS Whey Protein, VECTORLABS Whey Protein, VECTORLABS Whey Protein. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|