2021年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 27.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 6日:
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1645 kcal
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脂質: 80.77g | たんぱく質: 105.09g | 炭水化物: 134.91g.
朝食: Queijo Mozzarella, Peito de Frango, Ovo Cozido, Alface Americana, Molico Leite Desnatado, Pasta de Amendoim, Essential Nutrition Xilitol, Vital Pão de Sanduíche Integral, Sadia Peito de Frango Embutido. 昼食: Morangos, Abacate, Tomates, Oba Castanha Do Pará, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Amêndoas, Abacate, Quinoa Cozida, Zaffari Batata Doce Assada , Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango. もっと...
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3417 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 2 時間, 水泳（ゆっくり） - 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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