2021年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 6日:
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1334 kcal
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脂質: 41.59g | たんぱく質: 49.81g | 炭水化物: 187.57g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè, Oro Saiwa Biscotti. 昼食: Pesche, Prosciutto Crudo, Uovo, Pomodori, Pane Bianco, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Mulino Bianco PlumCake, Doria Bucaneve (1), Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2418 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 30 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 35 分, テレビで見る - 4 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 5 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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