2021年 08月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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103.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 23.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 6日:
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1431 kcal
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脂質: 53.78g | たんぱく質: 98.70g | 炭水化物: 140.53g.
朝食: Scala Queijo Prato, Frimesa Banha de Porco, Ovo, Goma de Tapioca, Água. 昼食: Abacaxi, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Cozido. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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