2021年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 6日:
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1487 kcal
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脂質: 66.03g | たんぱく質: 107.95g | 炭水化物: 103.57g.
朝食: Cofix Латте. 昼食: Bombbar Topping Шоколадный Пудинг, Вараксино Яйцо Деревенской С1, Капуста Белокочанная, Куриные Котлеты в Духовке, Здравушка Творог 1%, A-Lab Omega - 3 Concentrate. 夕食: Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Клубничном, Snaq Fabriq Coco Coconut, Коломенское Вафли "с Кокосом", Скит Майонезный Соус Легкий, Увелка Булгур в Пакетиках для Варки, Грудка Индейки. 軽食/その他: Cofix Капучино. もっと...
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1629 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 座る - 6 時間, 洗濯 - 15 分, 皿洗い - 35 分, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 5 分, 立つ - 2 時間, 料理 - 35 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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