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Moin, moin meine lieben Mitstreiter habt einen schönen Freitag 🌞😎 bald ist Wochenende. 🙋♀️
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101.7 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 6日:
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1249 kcal
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脂質: 44.48g | たんぱく質: 75.53g | 炭水化物: 137.57g.
朝食: Bio Basis-Müsli, Aldi Trauben Kernlos, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Banane, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. 昼食: Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett. 夕食: Gut & Günstig Stremellachs, Rote Paprika, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zucchini. 軽食/その他: Gut & Günstig Mini Fruities, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. もっと...
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3250 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 休憩 - 8 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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