2021年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.1 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 6日:
|
1187 kcal
|
脂質: 67.83g | たんぱく質: 92.26g | 炭水化物: 47.95g.
朝食: Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek, Kavurmalı Yumurta. 夕食: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Tavuk Pirzola, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 軽食/その他: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Magnum Mini Beyaz. もっと...
|
|
2573 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|